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哪些良好習慣能預防頸椎病發(fā)??？

患者：女，38歲 提問(wèn)于2018-05-21 20:03

病情描述:
這幾年因為各種因素身邊頸椎病患者越來(lái)越多，那哪些良好習慣能預防頸椎病發(fā)??？
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 骨科
在頸椎病發(fā)病前養成良好的生活習慣、正確的頸部肌肉鍛煉，對延緩頸椎的衰老很有好處。比如電腦不宜過(guò)低，不要長(cháng)時(shí)間低頭工作，要經(jīng)常變換頸部和頭部的位置，白領(lǐng)一族要學(xué)會(huì )頸部工作操?？词謾C、看書(shū)每40分鐘左右要休息幾分鐘，做一些舒緩的頸部屈伸、旋轉運動(dòng)。枕頭的選擇不能“高枕無(wú)憂(yōu)”。
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