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頸椎病在生活中應該注意什么

患者：男，36歲

病情描述:
我的家人患有頸椎病，那我想了解一下患有頸椎病的人在生活中應該注意什么？
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
頸椎病在生活起居中應該注意以下幾點(diǎn)：
1.內溫度適中。過(guò)低引起頸部肌肉僵硬，尤其是風(fēng)寒濕癥更應注意室溫與保暖。
2.正確的睡姿。一般以仰臥、側臥為宜。
3.合適的枕頭。枕頭應是柔軟的圓枕。
4.糾正不良的姿勢和習慣，防止持久的單一姿勢，避免肌肉疲勞。
5.正確的功能鍛煉。運動(dòng)對骨骼肌肉系統有良好的作用，可以延緩骨質(zhì)變形，增加關(guān)節彈性和靈活性，增強肌肉的收縮力，減少頸椎病的發(fā)病。
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