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爬行對頸椎有什么好處?

患者:女,28歲

病情描述:
我這幾天頸椎有點(diǎn)疼,看到網(wǎng)上說(shuō)這種情況可以進(jìn)行爬行運動(dòng),爬行對頸椎有什么好處?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
如果沒(méi)有那么多時(shí)間和條件做體育運動(dòng),可以嘗試簡(jiǎn)單的爬行。要求爬行過(guò)程中兩腿要伸直膝蓋不能跪地,形成屁股高頭部低,目的是你在爬行過(guò)程中,看路時(shí)頭要用力盡量抬起來(lái),可以有效的緩解頸椎不適。
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