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怎么吃才能補充膠原蛋白?

患者:女,49歲

病情描述:
我皮膚越來(lái)越差,老公說(shuō)是膠原蛋白流失太快了,我想補充一下膠原蛋白,要怎么吃?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
一般補充膠原蛋白,要在食物合理搭配之后才可以讓這些分解后的氨基酸更容易被組合成人體自身的膠原蛋白,那就是要合理搭配富含賴(lài)氨酸和脯氨酸以及維生素C的食物。
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