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怎么補鈣能滿(mǎn)足身體需求?

患者:男,31歲 提問(wèn)于2018-05-16 16:05

病情描述:
我每天都吃鈣片,檢查后還是缺鈣,怎么補鈣才能滿(mǎn)足身體需求?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
正常來(lái)說(shuō)補鈣食物中就能得到滿(mǎn)足,人每天可以從一袋牛奶中攝入350毫克鈣,一杯酸奶中攝入70毫克鈣、加上200克綠葉蔬菜中攝入100到150毫克鈣、50克豆制品中60克鈣,其它食物中再補充一定的鈣,達到每天每人800毫克鈣是很容易的。
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