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常熬夜的人吃什么消除黑眼圈？

患者：女，47歲 提問(wèn)于2018-05-17 15:58

病情描述:
我習慣晚上寫(xiě)作，所以經(jīng)常熬夜，也造成黑眼圈非常嚴重，吃什么可以消除黑眼圈呢？
共3個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
早睡早起才能更健康，因為經(jīng)常熬夜也會(huì )傷肝，肝開(kāi)竅于目，主要是維生素A的缺乏會(huì )直接導致眼睛干澀不適，所以也要補充足夠的含維生素A或胡蘿卜素豐富的食物，比如動(dòng)物肝臟、瘦肉、紅薯、干果、黑芝麻、胡蘿卜等食物。
朱云喜 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 眼科
常熬夜消除黑眼圈可以適量吃雞蛋或者牛奶，也可以吃西紅柿或者土豆等食物，雞蛋和牛奶中含有蛋白質(zhì)，雞蛋中還含有葉黃素，能夠起到緩解眼部疲勞作用。適量吃黑芝麻也可以改善，黑芝麻能夠起到改善睡眠作用，可以緩解長(cháng)期睡眠不足引起的色素沉著(zhù)癥狀。
胡新苗 副主任醫師 去掛號
信陽(yáng)市中心醫院 三甲 眼科
常熬夜的人吃枸杞等食物能夠消除黑眼圈，要在醫生的指導下合理用藥，枸杞可以清肝明目，而且含有很多的胡蘿卜素、維他命b1等和鐵等成分，能夠維持眼睛的健康。另外還可以通過(guò)按摩等方式改善病情，通常是因為經(jīng)常熬夜引起的，在生活中每天要早睡早起。
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