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補鈣要吃哪些食物？

患者：男，46歲 提問(wèn)于2018-05-14 14:30

病情描述:
去醫院做了檢查之后，發(fā)現我有點(diǎn)缺鈣，我想吃些食物來(lái)補鈣，要吃哪些食物補鈣？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
補鈣可以選擇食補，在日常飲食中，不錯的高鈣食物主要有，豆制品、鮮豆類(lèi)、奶類(lèi)及奶制品，一些新鮮蔬菜、特別是豆芽菜等。只要關(guān)注鈣磷比例和鈣鎂比例就基本可以達到正常的膳食補鈣要求。
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