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腰間盤(pán)突出的人平時(shí)要注意什么？

患者：男，51歲 提問(wèn)于2018-05-17 14:28

病情描述:
工作原因，平時(shí)坐的時(shí)間長(cháng)，活動(dòng)量小，現在出現了輕度的腰間盤(pán)突出，在平時(shí)要注意什么可以減輕癥狀呢？
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 骨科
有腰間盤(pán)突出的人要注意臥床休息，而且夏季休息時(shí)空調不宜直接對著(zhù)身體吹，避免腰部受涼。洗衣服時(shí)盆的位置不要太低，以防腰部過(guò)度過(guò)度。座位高低大小應合適，不要坐小板凳、低沙發(fā)。開(kāi)車(chē)時(shí)，靠背下方最好放一腰枕，可幫助保持腰椎的生理曲度。
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