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吃什么食物對皮膚好？

病情描述:
最近這期間需要舉行婚禮，所以想要改善一下皮膚，吃什么食物對皮膚好？
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
還有皮膚好跟日常飲食的時(shí)候，就應當多吃一些纖維含量比較高的食物，以及胡蘿卜素、維生素c、維生素e含量高的食物，這些食物能夠幫助美白皮膚，并且還能夠讓皮膚彈性增強。
秦明珠 副主任醫師 去掛號
淮北市人民醫院 三甲 皮膚科
吃粗糧以及維生素豐富食物對皮膚好，還可以補充膠原蛋白以及粗糧，多喝溫開(kāi)水能夠促進(jìn)新陳代謝，還可以預防皮膚出現干燥和缺水情況發(fā)生。平時(shí)要多吃新鮮蔬菜水果，能夠補充身體所需要維生素，適當吃番茄能夠起到美白祛斑效果，外出時(shí)需要做好個(gè)人防曬。
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