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高考生吃什么去火安神?

患者:男,18歲

病情描述:
兒子今年要高考,我擔心他高考期間因為緊張著(zhù)急上火,所以想讓他吃一些安神去火的食物,什么比較好呢?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
含有維生素B的食物多吃一些,就可以起到安神去火的作用??荚嚻陂g,考生容易著(zhù)急上火,一些去火安神、養胃潤腸的食物必不可少。我們可以用小米、紅豆、紫米、山藥、薏米等B族維生素豐富、膳食纖維較多的粗雜糧;也可以用各種維生素和礦物質(zhì)豐富的新鮮的水果和蔬菜來(lái)幫助消化、補充抗氧化物、保護眼睛、清熱去火!
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
可以吃海帶、香蕉、核桃,核桃屬于補腦的食品,其中有不飽和脂肪酸,能夠有效的避免腦血管堵塞,屬于補腦益智的佳品,但是核桃,是偏干燥性食物不能食用太多,會(huì )引起流鼻血和便秘情況。海帶內的含鉀量特別豐富,能夠幫助人體抵抗疲勞,還可以健腦提神。
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