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如何控制飲食預防高血壓?

患者:男,25歲

病情描述:
家里父母都有高血壓,我不想遺傳父母的,我如何控制飲食預防高血壓?
共1個(gè)回答
張彥紅 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 心血管內科
低鹽飲食:每天鹽攝入量不超過(guò)6克,其中要注意的是味精、雞精中的鈉。富含纖維素的飲食:植物性食物是人一天必須有的食物,可以一天無(wú)肉,但是不能一天無(wú)素。最好每天吃上500-750克的植物性食物(含水果)。
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