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酸奶怎么搭配更有營(yíng)養？

患者：男，46歲

病情描述:
酸酸甜甜的酸奶非常受歡迎，我想知道在喝酸奶的時(shí)候搭配什么食物更有營(yíng)養呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
喝酸奶的時(shí)候可以搭配一些堅果和新鮮的水果。因為酸奶用于補鈣還是有一些欠缺，因為其中鈣鎂比例不足，必須同時(shí)補充充足的鎂。而鎂含量較高的食物中最適合與酸奶搭檔的則首選堅果，如果再增加一些維生素C豐富的新鮮水果粒就更好了，不僅口味一流，而且營(yíng)養更容易吸收。
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