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靜力半蹲站樁法可以減少遺精嗎？

患者：男，37歲

病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)要減少遺精可以采用靜力半蹲站樁法，那它的方法是怎樣的呢？
共1個(gè)回答
何峰 主任醫師 去掛號
北京積水潭醫院 三甲 泌尿外科
靜力半蹲站樁法可以減少遺精，挺胸直腰，屈膝作1/4蹲（大腿小腿彎曲度為120～140度左右），頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力向內側夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續半分鐘后走動(dòng)幾步，讓肌肉放松后再做。如此反復進(jìn)行，次數自定。每天早晨各做一回。隨著(zhù)腿力的增強，持續時(shí)間可逐漸延長(cháng)，重復次數亦可逐漸增加。
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