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怎樣才能健康養生

患者:男,27歲

病情描述:
為了身體更健康,我每天都調理自己的飲食,也吃得比較健康,那要如何才能健康養生?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
健康養生可以通過(guò)飲食調理、運動(dòng)鍛煉等方式調理。首先要多吃營(yíng)養高的食物,最好不要吃刺激性以及油膩的食物,也不可以吃腌制類(lèi)以及燒烤類(lèi)的食材。除了注意飲食外,一定量的鍛煉對健康也必不可少,養成早睡早起以及早上去戶(hù)外做運動(dòng),或者是晚飯后去散步,可以加速血流循環(huán),提高身體的抗病能力。
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