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怎樣做到膳食均衡合理？

患者：男，26歲

病情描述:
之前去醫院檢查身體的時(shí)候，醫生說(shuō)我的營(yíng)養不良就是因為膳食不均衡導致的，怎樣做到膳食均衡合理呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
要想做到膳食均衡，就需要注意預防和緩解營(yíng)養代謝性疾病，首先需要做到膳食的均衡合理。日常膳食中要做到食物多樣化、以五谷雜糧、薯類(lèi)、菌藻類(lèi)、新鮮蔬菜和水果、少量堅果為主；烹調油選用不飽和脂肪酸豐富的植物油首選。
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