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經(jīng)常鍛煉身體能夠降血壓?jiǎn)幔?/h3>

患者:男,45歲

病情描述:
我平時(shí)的身體情況很好,也是喜歡鍛煉,但是最近發(fā)現血壓高,經(jīng)常鍛煉身體能夠降血壓?jiǎn)幔?
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
養成規律運動(dòng)的好習慣,每天保證至少30分鐘的有氧運動(dòng),如快走、慢跑、跳舞、做操、游泳等,可以降低血壓。對于患有輕度高血壓的人,如果經(jīng)常進(jìn)行有氧鍛煉,一般都不需要服藥。對于有些通過(guò)藥物來(lái)控制血壓的人來(lái)說(shuō),僅僅通過(guò)減肥就能降低服用降壓藥的劑量。
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