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怎樣吃果蔬有利減肥?

患者:男,33歲

病情描述:
我現在有了啤酒肚,每天都是想著(zhù)要減肥,但是我不知道怎么飲食能夠減肥,怎樣吃果蔬有利減肥?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
果蔬遠不及谷類(lèi)/糧食/主食或魚(yú)肉蛋奶等,也正是因為果蔬不能提供充足的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì),即只會(huì )提供較少的能量,它們才作為減肥食材推薦,多吃蔬菜水果少吃其他食物有助減肥。
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