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DASH飲食模式是怎樣的呢?

病情描述:
聽說DASH飲食模式可以有效的控制和預(yù)防高血壓,那這個模式是怎么樣的呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
其實DASH飲食模式不僅適合高血壓患者,還適合每一個人,它的飲食模式如下:每天都要攝入谷物和其制品、蔬菜、水果、奶制品、肉類、脂肪和油類;而每周則要攝入堅果、豆類和甜食,但攝入量是要有所控制的。
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