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好身體如何鍛煉出來(lái)?

患者:女,26歲

病情描述:
現在的美容產(chǎn)品參差不齊,如果想保證好的身體,需要如何做呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
現在運動(dòng)保養太累,大多數都會(huì )現在保健產(chǎn)品,這是不對的。有很多年輕人(女性尤甚)熱衷于補維生素抗衰老,吃蘆薈膠囊減肥,服膠原蛋白美容,吃烏雞白鳳丸養顏,燉某某湯補氣血......但是,她們卻從不運動(dòng)鍛煉!堅持靜坐的生活方式,離不開(kāi)垃圾食品。這真是本末倒置!運動(dòng)鍛煉對健康無(wú)疑是第一重要的決定性因素,好身體是鍛煉出來(lái)的!
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