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富含蛋白質(zhì)的食物有哪些?

患者:女,24歲

病情描述:
我現在懷孕四個(gè)月了,蛋白質(zhì)對胎兒的發(fā)育非常重要,富含蛋白質(zhì)的食物有哪些呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
孕婦奶粉蛋白質(zhì)含量較高(22.5%),適合用來(lái)補充蛋白質(zhì)。每天40克(2杯)孕婦奶粉可提供9克優(yōu)質(zhì)蛋白。除2杯孕婦奶粉外,孕婦還應增加肉類(lèi)、魚(yú)蝦類(lèi)、蛋類(lèi)和大豆制品等高蛋白食物的攝入。
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