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如何避免自己發(fā)脾氣?

患者:女,33歲

病情描述:
我很容易就發(fā)脾氣,經(jīng)常這樣傷了很多我愛(ài)的人,如何避免自己發(fā)脾氣?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 神經(jīng)外科
多聽(tīng)歌曲,選擇那些能解釋你心情的歌詞。讓音樂(lè )幫你訴說(shuō)。發(fā)脾氣的時(shí)候先學(xué)會(huì )閉嘴。把有些話(huà)留給自己。這也是避免自己發(fā)脾氣的方法。
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