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什么是全面均衡適度飲食？

患者：女，40歲

病情描述:
我不太喜歡吃些營(yíng)養品維生素。想從日常飲食里面補充營(yíng)養。什么是全面均衡適度飲食？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
按照?《中國居民膳食指南》來(lái)說(shuō)，每天可以吃半斤糧食，其中保證有粗糧，1杯牛奶或兩杯豆漿，1個(gè)雞蛋，2兩肉，1斤蔬菜，其中半斤綠葉菜（1斤蔬菜相當于2個(gè)中等大的西紅柿），1斤水果（1斤水果相當于1個(gè)半中等大的蘋(píng)果），半兩油等。
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