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身體感覺(jué)疲勞是可以吃點(diǎn)什么？

患者：女，45歲

病情描述:
春運回家路上經(jīng)常會(huì )遇到堵車(chē)，長(cháng)時(shí)間的滯留和焦急的心理，使準備回家的旅客倍感疲憊，請問(wèn)這時(shí)可以吃點(diǎn)什么東西？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
身體倍感疲憊，體力不支，這時(shí)應盡量吃一些蔬菜、水果、喝一些熱開(kāi)水，有條件的話(huà)可以吃一些乳類(lèi)、豆制品。各種水果、豆制品、乳類(lèi)等含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，經(jīng)人體消化吸收后，可迅速使血液酸度降低，達到弱堿性，使疲勞得到緩解。熱茶也有緩解疲勞的作用。
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