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如何促進(jìn)乳汁分泌?

患者:女,25歲

病情描述:
新手媽媽總說(shuō)母乳不夠,餓到寶寶了,如何才能促進(jìn)母乳的分泌?
共1個(gè)回答
趙月霞 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 全科

乳汁分泌不足可通過(guò)調整飲食、規律哺乳、熱敷按摩等方式促進(jìn)。

乳汁分泌與乳腺腺泡發(fā)育、催乳素水平密切相關(guān)。飲食上建議適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和湯水攝入,如鯽魚(yú)豆腐湯、木瓜牛奶等,避免油膩濃湯。哺乳時(shí)保持2-3小時(shí)一次的頻率,確保嬰兒正確含接乳頭,每次哺乳后可用溫毛巾熱敷乳房并沿乳腺管方向環(huán)形按摩。情緒緊張、睡眠不足可能抑制催乳素分泌,需保持每日7-8小時(shí)睡眠,避免焦慮情緒。若伴隨乳房硬塊、紅腫疼痛,可能與乳腺導管堵塞有關(guān),需及時(shí)就醫排除乳腺炎。

哺乳期應穿著(zhù)寬松內衣,避免壓迫乳房,每日飲水量建議達到2000毫升左右。

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