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孩子不吃飯有哪些緩解辦法？

患者：男，3歲 提問(wèn)于2025-07-01 14:29

病情描述:
孩子長(cháng)期不吃飯，我擔心他這樣下去營(yíng)養不均衡，會(huì )長(cháng)不高，孩子不吃飯有哪些辦法可以解決？
共1個(gè)回答
趙月霞 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 全科

孩子不吃飯可通過(guò)調整飲食結構、營(yíng)造用餐氛圍、排查疾病因素等方式緩解。

孩子不吃飯可能與飲食單一、情緒壓力、消化功能紊亂等因素有關(guān)。長(cháng)期提供重復食物易降低食欲，建議將米飯與南瓜小米粥輪換，搭配彩椒炒肉末等色彩豐富的菜肴。餐前1小時(shí)避免提供零食，固定每日三餐時(shí)間有助于建立生物鐘。用餐時(shí)關(guān)閉電子設備，采用卡通餐具增加趣味性。若伴隨腹痛或排便異常，需考慮腸系膜淋巴結炎、缺鋅等病理因素，腸系膜淋巴結炎可能出現臍周陣發(fā)性疼痛，缺鋅可表現為指甲白斑。

日?？蓽蕚渖介O(píng)果水等開(kāi)胃飲品，餐間進(jìn)行適量跳躍運動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

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