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吃佛手瓜對身體有什么好處

患者：男，25歲 提問(wèn)于2025-07-01 08:12

病情描述:
朋友送了幾個(gè)佛手瓜，對佛手瓜不是很了解，想咨詢(xún)一下吃佛手瓜對身體有什么好處
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

佛手瓜含有豐富的營(yíng)養物質(zhì)，適量食用有助于補充營(yíng)養、促進(jìn)消化。

佛手瓜含有較多的維生素C、鉀、膳食纖維等成分。維生素C有助于增強免疫力，促進(jìn)膠原蛋白合成。鉀元素對維持正常血壓和心臟功能有一定幫助。膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。佛手瓜還含有少量蛋白質(zhì)、鈣、鎂等礦物質(zhì)，這些成分對骨骼健康和神經(jīng)功能有益。佛手瓜熱量較低，適合需要控制體重的人群食用。佛手瓜中的抗氧化物質(zhì)可能有助于減少自由基對細胞的損害。

日常飲食中可以搭配其他蔬菜水果一起食用，保持營(yíng)養均衡。

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