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均衡營(yíng)造要食用哪些食物?

患者:女,26歲

病情描述:
均衡營(yíng)養對我們的身體格外重要,那么我們日常生活中該吃哪些食物呢?
共1個(gè)回答
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科
我們的日常飲食應包括蛋白質(zhì)(豆蛋白、雞、魚(yú)、蛋和瘦肉等)、高纖維碳水化合物(全麥、面包、燕麥、糙米和其他高纖維制品)、綠葉蔬菜和含果膠較高的水果(菠菜、白菜、甘藍、芥藍、芹菜、蘋(píng)果、梨子、橘子、香蕉等)和必要的脂肪。
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