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喝牛奶的好處有哪些？

患者：男，20歲

病情描述:
平常非常不喜歡喝牛奶，但是為了補充營(yíng)養還是堅持喝一點(diǎn)，那么喝牛奶的好處到底有哪些？
共1個(gè)回答
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科
牛奶的好處確實(shí)很多，除了強壯筋骨補鈣以外，牛奶中豐富的營(yíng)養物質(zhì)，讓它擁有很多食療效果，比如，酪氨酸能促進(jìn)血清素大量增長(cháng)，乳清對黑色素有消除作用，鐵、鋼和卵磷脂能有效提高大腦的工作效率，鎂能使心臟耐疲勞，鋅能使傷口更快愈合，鉀可以降低中風(fēng)風(fēng)險，維生素B，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝并且保護視力，鈣、維生素、乳鐵蛋白和共軛亞油酸等多種抗癌因子，還可以防癌抗癌。不管男女老少，你總能找到一個(gè)理由喝牛奶。
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