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經(jīng)常喝菊花茶有什么好處？

患者：女，35歲 提問(wèn)于2025-07-01 08:33

病情描述:
每次我在電腦前工作的時(shí)候，我媽就會(huì )給我放一些菊花茶，經(jīng)常喝菊花茶有什么好處？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

經(jīng)常喝菊花茶有助于清熱降火、緩解眼疲勞和改善睡眠質(zhì)量。

菊花茶含有黃酮類(lèi)化合物和揮發(fā)油等活性成分，具有抗氧化和抗炎作用。適量飲用菊花茶能幫助緩解因肝火旺盛導致的口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀，對長(cháng)時(shí)間用眼引起的干澀疲勞也有舒緩效果。菊花中的芹菜素等成分可輕度鎮靜神經(jīng)，對入睡困難或睡眠淺的人群有一定幫助。胃腸功能較弱者需避免空腹飲用，體質(zhì)虛寒者應減少飲用頻率以防腹瀉。沖泡時(shí)建議選用杭白菊或胎菊，水溫控制在80-90攝氏度以避免破壞有效成分。

飲用菊花茶時(shí)可搭配枸杞或蜂蜜增強功效，但糖尿病患者需謹慎添加蜂蜜。

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