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解決乳糖不耐受的方法有哪些？

患者：女，38歲

病情描述:
我們都知道牛奶富含蛋白質(zhì)和維生素，但是我還是乳糖不耐受，那么解決方法有哪些？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
其實(shí)，解決乳糖不耐受問(wèn)題還有不少方法。比如普通牛奶少量多次地飲用，并與其他食物混合食用，避免空腹喝奶，尤其是大量喝奶。甚至還可以把牛奶或奶粉與其他食物混合烹調，做成牛奶花卷、牛奶饅頭、牛奶面包等。所以，只要能認識到牛奶的重要性，并掌握上述基本的方法，絕大部分人都可以“耐受”牛奶，選擇適合自己的奶制品。
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