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牡蠣含鋅最高嗎？

患者：女，37歲

病情描述:
一說(shuō)起補鋅，我的朋友都會(huì )提到牡蠣，請問(wèn)，牡蠣是含鋅最好的食物嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
牡蠣并不是含鋅最高的食物，扇貝、赤貝等海產(chǎn)品的鋅含量都高于牡蠣。當然，由于相差不多，說(shuō)牡蠣是含鋅量最高的食物之一應該不為過(guò)。而且，與扇貝過(guò)赤貝相比，牡蠣畢竟要更便宜和常見(jiàn)一些。缺鋅可以適當的吃一些。
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