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老年人如何保證充足的睡眠?

患者:女,25歲

病情描述:
爺爺奶奶已經(jīng)八十多歲了,他們現在睡眠很少,那么如何讓他們保持良好睡眠呢?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 神經(jīng)外科
鑒于保護充足的睡眠時(shí)間,有助于提高老年人機體免疫力,這就要求一般老人應注意調整自己的身心,克服在睡眠問(wèn)題上的心理障礙。確保每天部保持有相對長(cháng)的睡眠時(shí)間。
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