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晚飯為什么要宜少吃？

患者：女，40歲 提問(wèn)于2018-04-20 18:13

病情描述:
孩子平時(shí)上學(xué)中午吃的不好，到了晚上我們總想著(zhù)給他多吃一些,這樣是不是不太好？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
晚飯宜少，傍晚用過(guò)晚餐以后稍閑片刻，就上床休息了，故自然不宜多食，如進(jìn)食過(guò)飽，易使飲食停滯胃部，會(huì )導致消化不良，影響睡眠。在當時(shí)提出晚飯宜少是很有道理的，這一生活準則也同樣適合于現今習慣于早睡的人。
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