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白領(lǐng)一族應該怎樣健康生活?

患者:女,33歲

病情描述:
白領(lǐng)一族由于生活、飲食都不規律很容易患上各種慢性病,這類(lèi)人應該怎樣健康生活呢?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 神經(jīng)外科
要生活規律、合理膳食;按時(shí)、充足的睡眠;適當鍛煉;學(xué)會(huì )調節自己的情緒,善待壓力、心胸開(kāi)闊,培養多種興趣愛(ài)好;盡量調整和改善工作及生活的環(huán)境條件。
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