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經(jīng)常做手指運動(dòng)對身體有哪些益處

患者：男，50歲 提問(wèn)于2018-04-27 19:35

病情描述:
像我這個(gè)歲數的人應該通過(guò)各種運動(dòng)來(lái)鍛煉身體了，做手指運動(dòng)對身體有哪些益處呢？
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 神經(jīng)外科
每天早晨將小指向內折彎，再向后拔，反復做屈伸運動(dòng)10回。用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激這個(gè)穴位10次。將小指按壓在桌面上，反復用手刺激它。兩手十指交叉，用力相握，然后突然猛力拉開(kāi)，給予肌肉必要的刺激。刺激手掌中央(手心)，每次捏20下，既有助于血液循環(huán)，又對安定自律神經(jīng)有效。經(jīng)常揉搓中指尖端，每次3分鐘，這對大腦的血液循環(huán)很有好處。
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