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白領(lǐng)運動(dòng)要怎么做?

患者:男,28歲

病情描述:
平時(shí)工作忙,很少有時(shí)間去健身房,那么我們這樣的白領(lǐng)運動(dòng)要怎么做?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
現代年輕白領(lǐng)多數時(shí)間是花在會(huì )議室、辦公室、機場(chǎng)等不太利于運動(dòng)的場(chǎng)所,很難有整塊的時(shí)間健身,其實(shí)最重要的不是向老板請假去健身房,而是要具有運動(dòng)意識。例如:盡量走樓梯不坐電梯;能站著(zhù)就不坐著(zhù);利用工作中的零碎時(shí)間做些伸展運動(dòng);在周末只要不加班那么壓倒一切的就應該是運動(dòng)。
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