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秋天想要補身體應該吃哪些食物？

患者：男，38歲 提問(wèn)于2018-04-13 22:28

病情描述:
一到秋天嘴巴、鼻孔、皮膚都特別容易干燥，還容易便秘，應該吃什么？
共1個(gè)回答
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科
秋天確實(shí)應該進(jìn)補，要選擇“補而不峻”“防燥不膩”的平補之品，主要是五谷雜糧和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。比如，山藥、芡實(shí)、蓮藕、魚(yú)肉、豬瘦肉、禽蛋、奶制品、豆制品等，搭配百合、銀耳、蜂蜜、核桃、芝麻等滋陰潤燥的食物，以及蘋(píng)果、梨子、柑橘、葡萄、大棗、甘蔗等時(shí)令新鮮水果。
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