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哪種食物含有Omega-3？

患者：男，18歲 提問(wèn)于2018-04-13 22:55

病情描述:
前幾天去體檢，醫生叫我要多吃含有Omega-3的食物，不知道哪些食物含有Omega-3？
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 神經(jīng)外科
最主要的渠道是從肥美的魚(yú)類(lèi)中，例如：三文魚(yú)，鱒魚(yú)，鯖魚(yú)和鯡魚(yú)。因此，在平時(shí)飲食中加入鯖魚(yú)，或實(shí)在一年中有規律的食用一些含有三文魚(yú)..鱒魚(yú)和其他肥美鮮魚(yú)的美餐吧，易于補充大腦能量，促進(jìn)智力發(fā)展。
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