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補鐵時(shí)要怎么選擇食物

患者:女,39歲

病情描述:
補鐵時(shí)對食物的選擇是至關(guān)重要的,那么,補鐵時(shí)要怎么選擇食物呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
食物選擇得正確與否直接關(guān)系到補鐵的效果,食物選擇:
1.富含鐵的食物:海帶、紫菜、木耳、香菇、豆類(lèi)及其制品,各種肉類(lèi)、禽蛋類(lèi)、動(dòng)物的肝腎等。
2.富含維生素C的食物:新鮮蔬菜和水果。
3.忌飲濃茶。
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