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含鈣高的食物有哪些呢?

患者:女,59歲

病情描述:
這幾年身體不是很好,我也挺擔心自己會(huì )得骨質(zhì)疏松這種病,聽(tīng)說(shuō)多吃一些含鈣高的食物可以預防,含鈣高的食物有哪些呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
想要預防骨質(zhì)疏松,最好是多吃一些含鈣高的食物,生活中有很多的食物,含鈣都是比較高的,比如一些牛奶和酸奶之類(lèi)的乳制品,以及一些顏色深的堅果和蔬菜等。
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