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每天都吃新鮮的蔬菜水果有啥好處

患者：男，26歲 提問(wèn)于2018-04-21 15:18

病情描述:
新鮮的蔬菜水果，我是每天都吃，不能錯過(guò)，可每天都吃對身體有什么好處？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
蔬菜水果能夠保證身體的營(yíng)養平衡，而且還能美容養顏。每天吃適當的新鮮水果，不僅能補充營(yíng)養和膳食纖維，而且大部分的水果都有幫助消化、降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、皮膚保養、明目、抗癌、降低膽固醇等保健作用。
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