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哪些運動(dòng)可以保護心臟？

患者：男，34歲

病情描述:
心臟強健，身體才能更加健康，所以我想多運動(dòng)來(lái)保護心臟，哪些運動(dòng)是比較適合做的？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
合理的運動(dòng)，就可以強身健體，建議平時(shí)增加體育活動(dòng)，提倡有氧代謝運動(dòng)(走路、跑步、跳繩、騎自行車(chē)、劃旱冰、球類(lèi)等)，提倡健康飲食與戒煙，特別推薦跳繩。
劉穎 副主任醫師 去掛號
本溪市中心醫院 三甲 心血管內科
可以保護心臟的運動(dòng)有很多?；颊咂綍r(shí)可以做游泳、散步、跑步、太極等，這些動(dòng)作都可以起到心肌收縮能力增強作用，還可以提升心功能，可以預防冠心病和高血壓發(fā)生。為了預防心臟疾病發(fā)生，特別是一些中老年人應該定期到醫院復查自身心臟情況。
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