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哪種米飯可以降血壓?

患者:女,46歲

病情描述:
我有家族遺傳高血壓,今年開(kāi)始查出來(lái)有的,暫時(shí)不想用藥物控制,那我煮米飯的時(shí)候可以加點(diǎn)什么?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
可以在米飯里加點(diǎn)紅薯,紅薯中的淀粉加熱后呈糊狀,使得不耐熱且易溶于水的維生素C,得到了很好的保護。其中的礦物質(zhì)對于維持和調節人體功能,起著(zhù)十分重要的作用;鈣和鎂,可預防骨質(zhì)疏松癥;鉀具有降低血壓的作用。
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