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什么食物可以改善睡眠?

患者:女,32歲

病情描述:
我最近的失眠質(zhì)量不是很好,不知道什么食物可以改善?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
可以促進(jìn)睡眠的食物有:1、香蕉,2、菊花茶,3、溫奶,4、蜂蜜,5、土豆,6、燕麥片,7、杏仁,8、亞麻籽,9、全麥面包,10、火雞。
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