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午后應該吃哪些小零食?

患者:男,36歲

病情描述:
每天上班到中午的時(shí)候就已經(jīng)很累了,想吃點(diǎn)小零食來(lái)提高一下身體的活力,應該吃哪些零食?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
午后吃些小零食,可以增加活力,在午后小零食上下點(diǎn)功夫多吃堅果,堅果中所富含的不飽和脂肪酸蛋白質(zhì),以及多種礦物質(zhì)尤其是微量礦物質(zhì),能增加身體抗氧化能力,減輕疲勞感。而黑巧克力中的黃烷醇,幫助血液流向心臟動(dòng)脈要道順暢無(wú)阻,為大腦提供更強大的動(dòng)力。
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