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夏季缺水該如何補？

患者：女，35歲 提問(wèn)于2018-04-22 14:44

病情描述:
當夏季人體缺水時(shí)，我們應該如何正確科學(xué)的補水呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
夏季天氣炎熱，人體會(huì )通過(guò)流汗的方式來(lái)解暑降溫，這也導致了身體失水比較多，所以要注重補水，但是冷飲還是要少吃。同時(shí)，因為體內的礦物質(zhì)會(huì )隨著(zhù)汗水的流失，所以在夏季補水的同時(shí)還需要注意電解質(zhì)平衡，如可以通過(guò)海帶、香蕉等水果來(lái)補充鉀元素。
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