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怎樣才買(mǎi)到健康好食材

患者:女,17歲

病情描述:
媽媽年前出差了,把購買(mǎi)年夜飯食材的任務(wù)交給我了,說(shuō)考驗我一下,求老師告知怎樣才買(mǎi)到健康好食材?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
建議:
1、去農貿市場(chǎng)采購當季新鮮、有機的健康膳食原材料。
2、少去超市購買(mǎi)熟食和精加工食品,尤其是要杜絕含有香精、色素、防腐劑的食品。
3、看清食品的成分以及產(chǎn)品包裝說(shuō)明,聞其食品的各種自然香味。
4、對大打折扣的讓利產(chǎn)品要三思而后行,以免上當受騙。
5、別貪多,能吃多少買(mǎi)多少。
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