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運動(dòng)以后直接喝水好嗎?

患者:女,26歲

病情描述:
我每次運動(dòng)完以后都覺(jué)得很口渴,運動(dòng)完以后直接喝水對身體好嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
運動(dòng)以后喝水是必須的。當你劇烈運動(dòng)后,身體的溫度驟然上升,大量汗液排出。這個(gè)時(shí)候適當飲水是對身體最緊急的呵護。但要注意的是:運動(dòng)中很忌諱猛烈補水。
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