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早餐吃什么不會(huì )發(fā)胖?

患者:男,27歲

病情描述:
由于這段時(shí)間我正在減肥,所以一些食物都不能吃,那么早餐吃什么身體才不會(huì )發(fā)胖?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
早餐一定要少脂肪,少熱量。早餐最好吃面包等發(fā)酵面食,因為其中的能量會(huì )很快釋放出來(lái),讓人整個(gè)上午都干勁充足;但對于要減肥的人來(lái)說(shuō),晚餐最好少吃饅頭,以免發(fā)胖。
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