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哪些食物對血管好？

患者：男，29歲

病情描述:
上了年紀，我老是覺(jué)得自己的腿腳酸痛，還經(jīng)常發(fā)麻，擔心自己血管不好，哪些食物可以保護血管？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
腿腳發(fā)麻，可能跟某種血管疾病有很多種關(guān)系。每天必須吃到一斤的新鮮蔬菜和一斤的水果，這樣可以獲取豐富的維生素C，維生素C是水溶性的維生素，在體內約4個(gè)小時(shí)就隨尿液排出，因此，每天要補足維生素C ，可以軟化血管，讓血管有彈性。
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